허리를 구부리거나 누워서 한쪽 다리를 들어올리면 허리에 통증이 있고, 다리를 앞으로 쭉 뻗으면 무릎 뒤쪽 위에 허벅지 근육이 땡겨요.. 허리디스크일까요? 일상생활에 지장이 있는정도는 아닌데 자세 개선이나 스트레칭만으로 어느정도 나아질 수 있을까요?
허리디스크 전조증상입니다.
이런 경우, 허리 충격을 50% 이상 덜 해주고, 저강도 허리근육강화운동을 12배 이상 더 해주고, 척추.골반.무릎.발목도 교정해주어....
미국의사들이 퇴행성 허리디스크 치료에 처방하는 지코일 신발을 신고 늘 일하고 생활하고.... rx걷기를 규칙적으로 하면...약, 주사, 시술, 수술없이 더 쉽게 더 빨리 완치되고...재발도 안됩니다...