50대초반여성입니다현재 당뇨,고혈압,류마티스관절 진단받고 약을복용중입니다그런데 올해들어 유독 체력이딸리고 잠을 7시간이상자는데도 피곤하고 몸이쳐져서 힘드네요삶에질이 떨어지는거같아요모든의욕상실입니다 입맛도떨어지고...복용하는영양제는 갱년기약이랑 오메가3, 대마종자유랑 칼슘&마그네슘 복용중인데체력저하가 심하다보니 비타민추천좀받고싶어요예를들어 센트* 아로나*민골드 이런종합비타민제같은거요연로하신부모님모시고 병원에 다니는중이라 제가 체력이딸리면 너무힘들거든요추천부탁드립니다ㅠ
안녕하세요.
지금 복용중인 약들과의 상호작용을 고려하여 필요한 영양소만 효율적으로 공급하는 게 좋아보이는데요.
현재 복용 중인 오메가3, 대마종자유도 염증 완화와 심혈관에 좋기 때문에 그대로 유지하면서 종합비타민만 추가해도 괜찮아 보입니다.
아래는 추천하는 종합비타민 적어드릴게요.
1. 아로나민 골드
- 장점: 육체 피로, 눈의 피로 개선 성분 (비타민 B군 고함량) /실버프리는 철분과 비타민 K 빠진 버전으로, 항응고제나 고혈압약 복용자에게 적합
- 추천 대상: 체력 저하와 피로 회복이 가장 큰 고민일 때
2. 센트룸 실버 여성용
- 장점: 50대 이상 여성용 맞춤 포뮬러 (칼슘, 비타민 D 강화) / 전반적인 영양 보충에 적합
- 주의: 비타민 K가 있어 항응고제(예: 와파린) 복용 시 의사와 상담 필요
3. 얼라이브! 우먼 50+ (네이처스 웨이)
- 장점: 에너지 대사에 필요한 비타민 B군 풍부 / 천연 유래 비타민, 항산화 성분, 소화효소, 아미노산 등 다양
- 추천 대상: 전반적인 활력, 면역력 개선에 도움
4. 뉴트리라이트 더블엑스
- 장점: 고가지만 식물 농축물 위주의 고함량 멀티비타민 / 항산화, 면역력, 피로 회복까지 포괄
- 단점: 비싸고 알약 크기가 큼
각각의 특징들 확인해보시고, 원하시는 제품 잘 고르시길 바랄게요.
아래는 제품 찾아보기 쉽게 구매처 링크 달아드릴게요.
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