명상같은게 스트레스 해소가 크다는데? 안녕하세요 주변 지인들이 요가 다니면서명상하면서 스트레스가 많이 풀린다고는 하는데저는 이해가

안녕하세요 질문자님

명상이 모든 사람에게 같은 효과를 주는 건 아니에요.

스트레스 해소를 느끼는 사람도 있지만,

익숙하지 않거나 집중이 잘 안 되는 사람은 잘 체감하지 못할 수 있어요.

질문자님 말씀처럼 심리치유센터에서 전문가 지도 아래

명상을 배워는것도 좋을 것 같아요.